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美女平衡荷爾蒙步驟      ( 有六招 )



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人體必須清除的12種毒素



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  常常餓肚子卻瘦不下來 ?  錯誤的生活習慣 , 隨著年齡的增長會讓新陳代謝變慢 , 9個小小習慣天天做 , 妳會發現腰圍愈來愈小 ㄜ !


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別喝高溫濃茶否則反易罹患食道癌

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做對運動,有效降膽固醇


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香蕉是熬夜吃的水果



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促進熱量消耗荷爾蒙 是減重關鍵

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戶外運動防曬未注意,可能引發汗斑上身。皮膚科診所醫師趙昭明表示,門診中一名男學生,喜歡在戶外打球,因為未注意防曬,在適當一段時間就補充防曬乳液,而造成臉上、背、頸部出現顏色明顯的汗斑,影響外觀。


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肩頸肌肉緊繃時,千萬不要隨便甩頭、甩手,或用力扭腰。台北市立萬芳醫院復健科主任林伯威叮嚀,若有潛在疾病,脊椎不穩定,這樣亂甩很容易甩出問題。做伸展動作、拉筋時,一定要緩慢、穩定、循序漸進,注意角度、量力而為,才能達到效果,不要求快或拚命猛拉筋,一切以安全為上。


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