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材料：燕麥50克、杏仁果15克、核桃15克、南瓜子10克、白芝麻5克、葵瓜子10克、水700克、鮮奶200克。
做法：將所有食材(除鮮奶外)放入主鍋內，設定10分/100度/速度 1 煮到熟軟，再以1 分/速度10打成漿，
加入鮮奶拌勻即可。早餐搭配自己做的吐司及優格水果，超讚的。
用美善品現煮現打，只要設定好時間，喝多少煮多少，一鍋到底更省事~~市售沖泡式堅果飲品，很方便，
但不知不覺中吃下更多的添加物，不如自己清楚的知道喝下了什麼？口感也能依自己喜好調整。
堅果：杏仁果、黑.白芝麻、核桃、松子、腰果、花生、南杏、白果.....
豆類：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、雪蓮子......
穀類：大麥、小麥、燕麥、蕎麥、糙米、薏仁......
根莖類：地瓜、山藥、南瓜、馬鈴薯......
液體部分：可以是水、米湯、牛奶.....隨意變化搭配，結合碳水化合物、維生素、蛋白質、鈣、鉀等礦物質。
一定要知道你喝堅果飲、還是澱粉飲？
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